”温活”のすすめ!! 体温の日内リズムと自律神経のお話し

皆さんこんにちは、萬育堂薬房の寺田裕美です。 そろそろ、お花見の季節ですが皆さんのご予定はどうですか? 忙しい毎日に追われて季節の移り変わりを楽しんでいる時間がない。という方も 少なくないのかもしれませんね。 疲れて帰る帰り道に桜が咲いていて、それを見て綺麗と思えるような瞬間があれ ばいいですね。 春が近づいて来て、天気のいい日には外に出かけたり活発になる時期でもありま す。そんな季節を楽しむ為にも、新生活に良いスタートをきる為にも、しっかり体 調を整えておく必要があります。 今日はあまり知られていない日が長くなってきて起こっている体温の変化による” 冷え”についてお話しします。 ”温活”のす ....more

”温活のすすめ!!” その乾燥肌もしかして”冷え”が原因かも…

皆さんこんにちは、萬育堂薬房の寺田 裕美です。 ”温活のすすめ!!” その乾燥肌もしかして”冷え”が原因かも… 冬のカサカサ肌の原因には、冷えが大きく影響していました。改善のカギは、寝る前の習慣を見直すこと。乾燥と冷え対策を毎晩の日課にすれば、肌だけでなく心の潤いも手に入ります。 「肌の乾燥は、体を温めると改善するケースが多い」 東洋医学では、肌の乾燥は冷えにより体のバランスが崩れるために起こる症状のひとつと考える。疲れやすかったり、気持ちが落ち込んだり、そのほかの不調も冷えから起こっている可能性があります。 体を温める習慣を取り入れると、体調不良も改善し、心も軽くなります。 ■冬の潤い習慣は ....more

”温活”のすすめ!!  気温や環境の変化に負けないで!

皆さん、こんにちは萬育堂薬房の寺田 裕美です。 3月に入り卒業、入学、就職、転勤など環境の変化が多い季節になりましたが皆 さんの周りはどうでしょうか? 今回はそんな季節にもおすすめの温活のお話しをちょっと… ”温活”のすすめ!!  気温や環境の変化に負けないで! 冬が終わり春になってどんどん気温が上昇してくると、気温の変化についていけ ず体調を崩す人が増えてしまいます。 特に春先は暖かい日と寒い日が交互に来たり、寒暖差が大きくなる為より調整が 上手くいかず免疫力が低下してしまいます。 加えて入園、入学、就職、転居のシーズンで、これまでと違った新しい環境に適 応するまでの間、大人も子供も心身共に ....more

【2019年3月予約分】クリニックでも予約困難!邵輝先生の健康相談

皆さま、こんにちは! 医学博士 邵輝先生の健康相談の3月分日程が確定しました!! 3月13日(水)午前中 3月20日(水)午前中 ※10時・10時半・11時からの3枠で順番にご案内致します。 ※相談だけの場合、相談料として3,000円(税込)いただきます。 ー 邵 輝 先 生 プ ロ フ ィ ー ル ー 産業医科大学非常勤講師、天津中医学院客員教授、アメリカの不妊治療専門クリニック代表であり、リーガロイヤルホテル、シェラトンホテル、阪神ホテルなどの一流ホテルで「薬膳セミナー」や、不妊治療専門病院である神戸の英ウィメンズクリニックなどで「東洋医学・漢方セミナー」をされている邵輝(しょうき)医学 ....more

”温活”のすすめ!!”甘い物は体を冷やす”

皆さんこんにちは、萬育堂薬房の寺田 裕美です。 甘い物ってついつい摂ってしまいますよね。今日は甘い物に潜んでいる″冷え”についてお話しします。 その原因は『砂糖』 砂糖は砂糖でも、特に”白砂糖”が体を冷やす原因になるんです。 白砂糖で体が冷える3つのワケ ①血糖値の急上昇&急降下 白砂糖は、食べると体の中にすぐに吸収されます。 そうすると、血液中にブドウ糖が一気に大量放出されます。 それが血糖値が急上昇する原因です。 上がりすぎた血糖値を、元に戻さなければいけない!ということで、今度はインスリン(ホルモンのひとつ)が大量に分泌されて、血糖値をグンと下げるのです。 それが血糖値が急降下する原因な ....more

”温活”のすすめ!! 生薬の力で体の中から温める。

皆さんこんにちは、萬育堂薬房の寺田 裕美です。 生薬の力で体の中から温める。 ”棗”の力 ①滋養強壮…便意の予防改善、食欲増進、疲労回復、倦怠感を改善、妊娠中の栄養補給 ②老化防止…血行改善、シワやたるみ、肌荒れ改善、糖質・脂質の代謝向上 ③精神安定…気持ちの落ち込み、イライラ、気力減退を解消 ④不眠改善…精神的な疲労からくる不眠の解消 ⑤免疫力を上げる…アレルギー反応を抑える ビタミンB群 ※パテントン酸…糖質、脂質の代謝に必要な成分 ※ビタミンB1…糖質を代謝する ※ビタミンB2…脂肪を燃焼するときに多く必要になるので、ダイエット中は不足しないようにする ※ビタミンB6…脂肪の代謝を促進 ....more

自分自身を見つめてみましょう!

皆さん、こんにちは! 萬育堂の店長橋本実沙樹です。 先日友人と一緒に神戸元町に行ってきました! 目的はおすすめしていただいた「占い」です(笑) 心の準備も整い、占い師の先生にお会いした途端「あなた、悩みなんかないのにどうしてここに来たの?」と言われてしまいました。   そうです、実際悩みはなく、好奇心でお伺いしました。 ですが話している内に自分自身の中で小さな引っ掛かりが取れてくれた気がしたので結果的に良かったです(^^)/   こういうきっかけがないと自分自身を見つめ直す機会がないので良い刺激になりました!   占いの帰り際に友人おすすめの「アクセサリーショッ ....more

“温活”はじめてみませんか?! 体を温める飲み物

皆さん、こんにちは萬育堂薬房の寺田 裕美です。 体を温める飲み物 ■発酵させたお茶 緑茶のようにお茶の葉には体を冷やす性質があります。ですが、発酵させること でその性質が温める性質に変わるんです。紅茶や烏龍茶のように発酵が進んだ お茶ほど、温める作用が強くなります。 ■プーアル茶・・・むくみ、吹出物 プーアル茶は長時間かけて発酵と熟成を進めています。そのため、体を温める効 果がとても高いんです。滋養強壮効果があり、脂肪を分解する力も強いので健 康志向の人にぴったりですね。 ■ジャスミン茶(烏龍茶ベース)・・・不眠、下痢、胃痛、ストレス 一般的に飲まれているタイプは緑茶とジャスミンの花弁を混ぜ合 ....more

“温活”のすすめ!! 不調の原因はもしかして冷え?!

皆さんこんにちは、萬育堂の寺田裕美です。 ”冷え”は全身の巡りを悪くして不調を引き起こす! 東洋医学には、人間の体を構成する要素として「気(き)・血(けつ)・水(すい)」の3つがあるという考え方が存在します。 冷えはこの3要素それぞれにトラブルを引き起こすと言われています。 ■「気」のトラブル 「気」は生命のエネルギー源です。冷えが蓄積すると気の停滞や逆流が起こり、のぼせや不眠などの体の症状をはじめ、イライラ、憂うつ、落ち込みなど精神的な不調も生じやすくなります。 ■「血」のトラブル 「血」は血液の循環を表します。冷えによって血流が悪くなると、手足の冷えや肩こりなどの症状が起きやすくなるほか、 ....more

緊急ニュース!『競泳 池江璃花子選手が白血病 を公表』

皆さん、こんにちは! 萬育堂薬房の橋本です。 「競泳 池江璃花子選手が白血病を公表」 https://www3.nhk.or.jp/news/html/ 20190212/k10011812051000.html 記者会見 https://www.youtube.com/watch?v=p8QOfQDF7J0 –下記URL先本文引用– 競泳女子で100メートルバタフライなど複数の種目で日本記録を持つ池江璃花子選手が、自身のツイッターで、「白血病」と病院で診断されたことを明らかにしました。 ●10代女性の白血病は130人余 全国のがん患者のデータである「全国がん登録」に ....more