鉄分吸収率UP!でお肌のキメを整えましょう♪

こんにちは。 子宝カウンセラー、温灸カッサ療法士こと店長の奥田きょうこです。 寒くなるこの季節お肌の乾燥が気になりますね。(^_^;) 暖房などによる乾燥もありますが... 一番は、冷えによる血行不良です! 栄養も体温も血流によって運ばれています。 そのため、冷えにより血行が悪くなることでお肌の細胞に十分な栄養が運ばれず 表皮の構成の一つ角質層にある細胞間脂質とNMFが減少し乾燥へと繋がります。   ちょっとした心掛けでお肌のキメが整う。 特に貧血の方には朗報です♪   なんと!!   吸収されやすい鉄分を摂ると まず最初に毛穴が小さくなるそうです。 それから、 ....more

「だるい」「疲れる」と感じたら要注意!それ、「貧血」かもしれません!

皆様、こんにちは。 鍼灸師の橋本です(*^_^*) 最近日中の日差しが強くなってきましたね。 紫外線も日に日に強まっているので、是非日焼け止め対策を行って下さいね♪ テレビで話題のスーパー栄養素【鉄分】! 皆さん意識して鉄分を摂っていますか??   今回は貧血についてお話させて頂きます。 一般的に「貧血」は若い女性に多く見られる症状です。自覚している、もしくは、病院などで言われたことがある方は食生活などにも気を配っていると思いますが、 自分は貧血とは無縁と思い込んでいる人が実は多いのでないでしょうか。   特に男性の場合なんとなくだるい・疲れやすい=年のせいと考えがちです。 ....more

タンパク質不足による貧血! 

  皆さんこんにちは!鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本です。   最近感じているあらゆる不調はありますか・・・? それって実は『鉄分不足』が原因かもしれません!   女性の約1割が貧血に悩んでいると言われ、特に若い女性に多いことが知られています。 貧血は、月経のある女性に多い病気で、日本人女性の65%が貧血ぎみだそうです。   「疲れがとれない」「体がだるい」「顔色が悪い」などの不調が起こると貧血を疑いますが、それで病院に行く人は少ないようです。   ですが、貧血から派生する症状は多岐にわたり、疲れやすさはもちろん、美容や子宝、ダイエットまで影響 ....more