”温活”のすすめ!!  習慣にしたい5つの事

皆さん、こんにちは萬育堂薬房の寺田 裕美です。 ついに、ゴールデンウィーク突入&平成最後の週末となりましたが 如何お過ごしでしょうか? 帰郷される方、おでかけされる方、お家でのんびりされる方さまざまですが 気温の変化も激しいので体調管理にはお気をつけ下さい。 ”温活”のすすめ!!  習慣にしたい5つの事 ①朝、白湯を飲む。 朝目覚めてお布団の中でのびをし、ゆっくり起き上がりお湯を沸かし、深呼吸を する。 白湯を飲みながらカーテンを開け朝日を浴びる。 体が自然に目覚める事ができ良いスタートをきる事ができます。 それだけではなく、代謝をあげる・美肌効果・便秘やむくみ改善など たくさんの効果がありま ....more

”温活”のすすめ!  ミトコンドリアの活性化 ~パート2~

皆さん、こんにちは萬育堂薬房の寺田 裕美です。 朝晩はまだまだ寒く、昼間は暑いくらいと1日の間の気温差が激しいですが 皆さん、体調管理は大丈夫ですか? ゴールデンウィークを楽しむ為にもしっかりと体調管理をしましょう。 ”温活”のすすめ!  ミトコンドリアの活性化 ~パート2~ 運動を普段の生活に取り入れたり、ヨガやウオーキングをするのもとても 良い事ですがミトコンドリアを効率的に増やすには少しポイントがあります。 難しい事ではありません。 強めの運動を短時間行い、休憩をとりまた行うというやり方でミトコンドリア酵素 mRNAを増加させ効率よく活性化させるというものです。 強めの運動とは、人それぞ ....more

女性を悩ますホルモンバランスとは!?

皆さまこんにちは! 暖かくなってきたかと思いきや、 春の嵐で、天気が悪い日も最近多いですね(>_<)   天気も体調に支障をきたしたりもしますが、 女性の皆さん、ホルモンに振り回されていませんか??   年齢を重ねるたびに、ホルモンの影響をひしひしと感じます(*_*) 何かイライラする・・・ホルモンのせいかな。。 何か体がだるい・・・ホルモンのせいかな。。 何か眠い・・・ホルモンのせいかな。。     もうこれは女性にとっては宿命でしかないと思うのですが、 そもそもホルモンって一体何なんでしょうか? 女性が生きていく上で、常に付き合い向き合 ....more

あなたの血管、大丈夫ですか??

皆さま、こんにちは! だんだんと暖かくなってきましたね(^o^)   テレビの健康番組でもよく聞く言葉、 血管年齢ってご存知でしょうか?   目で見ることができない場所なので、 普段は気にする事なく生活していますが、 血管の老化は、様々な病気の原因にもなります。   今日のテーマは、そんな体のなかの重要な場所、 「血管」についてです(^^)     そもそも血管とは?? 血管とは、読んで字のごとく、血液が通る管の事です。 血液は、生きる為に必要な酸素と栄養を供給し、その中で生じる 老廃物を処理しています。 血管は全身に血液が行きわたるよう、体 ....more

つら~い便秘を解消するには・・・?

皆さま、こんにちは! 今日から3月に入りました!春はもうすぐそこですよ~(*^_^*)   本日のテーマは、私自身も長年悩んでいた 『便秘』について。   私も家族も、昔から便秘ぎみです(^_^.) 旅行のときは、美味しいものを沢山たべたいのに、 便がでずに苦しい思いをする事もとても多くありました。。。 学生時代は、学校でした記憶、ないかもしれません。   多くの人が悩んでいる便秘について、色々と調べてみました★     そもそも便秘とは?? 実は便秘にははっきりとした定義はないそうです。 目安としては、週に3回未満の排便で、 便意があるの ....more

花粉症は早めの対策を!!

皆さま、こんにちは! まだまだ寒い日が続きますが、 そろそろ花粉症対策を始めませんか??   今年の花粉飛散予測は、東北~近畿、四国で前期を上回る見込みだそうです(*_*) 4人に1人は花粉症と言われ、多くの人が花粉症の辛い症状に悩まされています。     花粉症は、症状が出始める初期の段階から対策しておくと その後の症状が緩和されます! 是非、今から花粉症対策を始めましょう(^^)/     そもそも花粉症とは!? 花粉症とは、花粉が原因で起こるアレルギー疾患で、季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれます。 スギ花粉の増加が原因で、花粉症になる方 ....more

インフルエンザになる人、ならない人。その違いとは??

皆さま、こんにちは! 本日は、今、猛威を振るうインフルエンザに打ち勝つための キーワードをご紹介します(^o^)/   皆さまは「糖鎖」というものをご存じでしょうか? 当店ブログでも何度か記事にしたことがあるので、 聞いたことあるな~という方もいらっしゃるかもしれません(^^)   テレビなどで、インフルエンザにR-1ヨーグルトの話題で盛り上がっていますが、 腸内での多糖体が免疫細胞NK細胞を活性化することはもはや常識となっています。   これがまさに糖鎖栄養素のことなんです。 毎年毎年この時期になると風邪をひく人もいれば、 風邪やインフルエンザとは無縁の元気な ....more

【2017年6月予約分】クリニックでの予約困難!邵輝先生の健康相談のご案内

皆さま、こんにちは! 医学博士 邵輝先生の健康相談の日程が確定しました!!   6月14日(水)午前中 6月21日(水)午前中 ※10時・10時半・11時からの3枠で順番にご案内致します。 産業医科大学非常勤講師、天津中医学院客員教授、アメリカの不妊治療専門クリニック代表であり、 リーガロイヤルホテル、シェラトンホテル、阪神ホテルなどの一流ホテルで「薬膳セミナー」や、 不妊治療専門病院である神戸の英ウィメンズクリニックなどで「東洋医学・漢方セミナー」をされている 邵輝(しょうき)医学博士に、直接お体の悩みを相談できる貴重なチャンスです。   東洋医学と西洋医学の両方の観点か ....more

治りにくい夏風邪!夏風邪にならないための4つの方法とは?

皆さま、こんにちは! 萬育堂薬房です。   めっきり気温が高くなり、半袖で出かけることも多くなってきましたね(^^) 夏になると夏バテなど、体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。 また、夏の風邪は治りにくいと言われます。 今回は夏風邪について! 治りにくい夏風邪にかからないために、ぜひチェックしてみましょう(^◇^)   夏風邪とは 夏に流行するウイルスに感染して風邪をひいてしまうことを、夏風邪と言います。 冬はインフルエンザも流行し、ニュースでも毎年インフルエンザについて報道されますので、 マスクをして風邪対策を積極的に行う人が多いですが、実は夏風邪も注意が必 ....more

クリニックでも予約困難!邵輝先生の健康相談

皆さま、こんにちは!     医学博士 邵輝先生の健康相談の日程が確定しました!! 3月8日(水)午前中 3月15日(水)午前中   全国各地でご活躍されている医学博士 邵輝先生の健康相談は、どこも予約困難な状況です。 不妊、糖尿病、癌、鬱、アトピーなど相談内容は様々。 東洋医学と西洋医学の両方の観点から、食事、生活習慣、 漢方薬についてもアドバイスして頂けます。 魅力ある邵輝先生のカウンセリングで 多くの方がお悩みを解決されてきました。 この機会をお見逃しなく。 ご予約はコチラ 萬育堂薬房・鍼灸院 06-6311-5181 詳細は上記までお問合せ下さい(^^♪ ....more