こんにちは、萬育堂薬房の志倉です。

 

２０１７年１２月１６日（土）  日本テレビ放送『世界一受けたい授業  新常識ランキング３時間スペシャル』にてストレスについて詳しく取り上げられました。

講師は順天堂大学の小林弘幸先生です。
小林先生は、ストレスが身体に及ぼす悪影響について、数多くのテレビや本などでお話をされている先生です。

今回は、テレビ放送の内容に加えて当店がおススメするストレス解消方法をご案内します。

 

 

◎ストレスの新常識について

 

２０１７年に北海道大学でストレスよる身体への悪影響を及ぼすメカニズムが発表されました。

過度にストレスがかかることによって、免疫細胞が活性化して脳内の血管に集まり、目詰まりを起こして炎症することが分かりました。

その影響によって、脳は自律神経とホルモンの調節が失調してしまい、内臓や血管での炎症や出血を引き起こされます。

皆さんも気付かないうちに、症状が進行してしまい取り返しのつかない事態になってしまう恐れから「キラーストレス」とも呼ばれたりします。

ここで注目して欲しいのは自律神経とホルモンの働きについてです。

 

 

◎自律神経とホルモンを活かしたストレス解消方法について

 

自律神経の働きがストレスと大きく関係があることについて、何回か当店のブログでもご説明させていただいております。

自律神経の働きを踏まえたうえで、いつでもどこでも出来るストレスの解消方法がテレビで紹介されました。

 

それは『４-７-８息止め方法』です。

①４秒間、鼻から空気をしっかりと吸う
②７秒間、息を止める
③８秒間、ゆっくりと口から息を吐く

 

たったこれだけを数回繰り返すだけです。
この方法であれば、勉強や仕事などストレスが溜まりやすい場面であってもすることが出来ます。

息を止めることによって脳の前頭葉がリラックス状態になります。
その後、脳内で幸せホルモンともよばれているセロトニンが分泌されることでストレスを緩和させて、リラックスした状態で働く副交感神経を活性化させます。

 

 

◎当店のおススメ解消方法について

 

当店で実施している温灸・カッサは、リラクゼージョンを実感することが出来ます！！

お客様からも嬉しいお声を多数いただいております。

いずれも当店のオリジナル商品・施術になりますので、是非ご体験してみて下さい。

詳しくは下記のリンクをご覧ください。

ヒルナンデスで卲氏温灸器ご紹介されました♪

カッサは〇〇に効果的！5つの魅力をご紹介♪

 

当店には男性・女性スタッフが各１名ずつ在籍しております。

ご興味のある方は、是非お問合せください。

 

※遠方のお客様による、電話やメールの相談も大歓迎です！！