2017年やって良かったこと・買って良かったものベスト5!!

皆さまこんにちは(^^)

今年も本当に残りわずかとなりました!

 

皆さまにとって2017年はどんな年でしたか?

今年の漢字は『北』になりましたが、

皆さまにとっての今年の漢字は何でしょうか?

年末を迎える忙しい時期ですが、

今年1年をゆっくり振り返ってみるのもいいですよね♪

 

私自身が今年2017年にチャレンジして良かった事、買って良かった物など、

振り返ってみました(^O^)v

とっても私事ですが、来年何かにチャレンジしたい方、

来年の買い物など、ぜひ参考に見て下さると嬉しいです(*^_^*)

 

第5位!

<やって良かった事>

「朝だけ好きな物食べるダイエット」

これは最近始めた事ですが、

秋から食欲が増して体重が増加、、、いつものパターンなんですが、

食欲というよりも、好きな物がなかなか我慢できない時期がありました。

そこで始めたのが朝だけは好きな物を食べていい事にする!ということ。

朝多め、昼はふつうに、夜は栄養バランスのとれたおかずのみ、

の食事を続けて、増えた体重を元に戻すことが出来ました(^o^)v

食べ過ぎてしまった翌日は、酵素ドリンクでリセットもしていました!

 

 

第4位!

<買って良かった物>

「HARIO(ハリオ)手挽きコーヒーミル」

家ではもっぱら簡単にインスタント派だったんですが、

やっぱり挽きたてのコーヒーは香りも味も全然違いますよね。

豆を挽くなんてめんどくさいな~なんて思ってたんですが、

これなら1杯、2杯分をささ~っと挽いて

家でも美味しいコーヒーを淹れて楽しむことができました(*^_^*)

デカフェのコーヒーも豆から挽いて淹れると、

インスタントのデカフェとはまっったく満足度の違うコーヒーになるんです!!

デカフェのコーヒーを飲んでる方にとってもおススメです♪

デカフェの豆もネットで簡単に手に入れることができますよ(^O^)

 

 

第3位!

<やって良かった事>

「仕事帰りの1~2駅ウォーキング」

これも2017年を通して、出来る限り続けていた習慣です。

朝はどうしても早く起きる事ができないし、

家に帰ってしまうとまた外に出るのが億劫で・・・。

仕事帰りが一番続けやすいウォーキングタイムでした。

 

ウォーキングの嬉しい効果について詳しくはコチラ

今がチャンス!ウォーキングをはじめませんか?

毎日根詰めてすると続かないので、無理せず、

でも長期間続けられるようにと挑み、2017年は沢山ウォーキングできた年でした。

下半身の血流が改善された事で、足の冷えもなくなりましたし、

疲れにくくなり、ストレス解消もできました(^O^)

 

 

第2位!

買って良かった物

「ふとん乾燥機(マットなし)」

これは2017年入ってすぐ購入したもの。

私が使っているのはコチラ

今までマット付きのを使ってたんですが、

マットを広げて布団の下に敷いての作業がやっぱり面倒で。。。

マットなしがとーっても楽ちんで気軽に使えて便利です!

特に今の季節は毎日寝る20分前に布団を温めてぬくぬくで寝る事ができます(*^。^*)

おススメです♪

 

 

第1位!

<やって良かった事>

「ほぼ毎日温灸」

言わずもがなという感じですが、

やっぱり温灸良いです!

2017年は、出来るだけ毎日を目標に、

ほぼ毎日温灸を続ける事ができた1年でした。

耳、お腹や子宮周り、三陰交、太谿、大椎などのツボを中心に、

自分のサイクルと体調に合わせてほぼ毎日温灸しました。

おかげで今年は一度も風邪をひかずに過ごせましたし、

女性特有の悩みも改善したし、ウォーキングとの相乗効果で

体の冷えもなくなったしで、振り返ると健康に過ごせた1年でした(^^)

温灸持ってるけど使ってないな~なんて方は、

もったいないのでぜひほぼ毎日温灸を始めてみて下さい♪

 

 

以上、萬育堂スタッフが個人的に

2017年やって良かった事・買って良かった物ベスト5でした(^o^)/

 

来年は戌年!

 

 

 

 

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