働き過ぎ注意!大人に多い「仮面うつ病」について

こんにちは、萬育堂薬房の志倉です。

 

新年が始まり、休みのリラックスからお仕事モードに切り替えるのが辛い時期かと思います。

人は緊張状態が継続していると辛さに慣れてしまいますが、休み明けとなると普段とのギャップに身体が驚いてしまい憂鬱になってしまいがちです。

それだけ普段皆さんは、多くのストレスを抱えて日々の生活を送っています。

 

今お伝えした通り、人は緊張状態が継続していると辛さに慣れてしまいますが、確実にそのダメージは身体を蝕んでいきます

 

真面目で責任感の強い人ほど「うつ」になりやすいとは、こういったことからいえます。

裏を返せば、感情の On,Off が上手にできずにコントロールが下手な人ともいえます。

 

そういった人たちは、自分の感情を表に出すことも非常に苦手な傾向にあります。

 

もし自分が休んでしまったら会社に迷惑をかけるのでは?、これしきのことで根をあげてしまう自分に根性が足らない!、家に帰っても家族に気をつかってしまい自分の居場所を見出せない・・・、など

 

何事もないかのように生活を送って、ある日突然倒れてしまい重症化してしまうケースが非常に多いです。

 

このような症状を「仮面うつ病」といいます。

 

元気なお面を被っていても自身の許容には限界があります。

今回はニュースで取り上げられた症例を参考に、どういった予防・対処方法があるのかをご紹介いたします。

 

 

【 ある30歳 女性の場合について 】

 

症例に関しては、下記のニュースより引用しております。

 

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180110-00007663-nallabout-hlth

(All About:Yahooニュースより)

 

〔性別、年齢〕 女性、30歳

〔主訴および愁訴〕 頭痛、肩凝り、胃部不快感

〔家族歴、既往歴〕 特記なし

 

● 現病歴

昨年結婚後して2人の生活が始まったが、親戚付き合いが増え、自分の意見を譲らなくてはならない場面が多くなり、ストレスを感じていた。最近になって、頭痛、肩凝り、胃部不快感が出現し、突然、動悸を覚えることがある。次第に、それらの症状は増悪し、「夜、眠れない」「記憶力が落ちた」「仕事に集中できない」ようになった。

病院で検査したものの異常は見つからず、「問題ない」と言われた。他の病院も幾つか受診したものの、結果はみな「問題なし」であった。最終的に心因性ではないかということで、精神科を受診し、「うつ病」と診断された。

 

この症例の通り、一見するとストレスからくる身体疲労が主体となっており、生理学的検査を行っても異常がみられないことから重症度も低いであろうと考えられがちです。

 

しかしながら最後の心療内科で診断されている通り、確実に「うつ病」は進行しています。

うつ病の特徴は、心(精神)身体の両方に症状があらわれることです。

 

自分では気づいていなかったとしても、どちらか一方の症状を感じている場合は要注意です。

代表的な症状を下記しますので確認してみましょう。

 

心(精神)の症状

・抑うつ気分(特に朝に感じる)

・思考力の低下、持続が難しい

・意欲の低下

・焦燥感

 

身体の症状

・睡眠の異常(入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟民困難 および 睡眠過多)

・食欲の異常(少食と体重減少 および 過食と体重増加)

・疲労、倦怠感

・ホルモン分泌の異常(生理不順、勃起障害、性欲減退など)

・動悸が強くなる

・身体の痛み(頭痛、頸肩部痛、胃痛など)

 

◎うつ病の予防・対処方法について

本ブログでも多く取り上げているように、心と身体のバランスを調整する「自律神経の働きを正常化すること」が重要となってきます。

 

緊張状態が続いている方は、交感神経が非常に優位となってしまい 常時スイッチ On のままリラックスできていないです

 

そんな自律神経の調節には『温灸』と『カッサ』をおススメしています!

 

※詳しくは下記の本ブログをご覧ください。

 

2017年12月16日(土)発売の「健康365」に温灸器の特集が組まれました!

カッサは〇〇に効果的!5つの魅力をご紹介♪

 

最近多い「うつ病」ですが、お伝えしてきたように自覚がない場合が多いです!

 

症状に当てはまった方は、是非 当店の『温灸』と『カッサ』を体験してみてください!!

 

鍼灸師スタッフによるお身体のチェックも実施いたします。

お悩みの方は、お問い合わせください。

 

※当店では 遠方のお客様による、電話 やメールの相談も大歓迎です!!

 

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萬育堂薬房
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