”温活”のすすめ!! にきび・吹出物の原因

皆さんこんにちは萬育堂薬房の寺田 裕美です。

”温活”のすすめ!!

”ニキビ・吹出物”はできる場所によって原因が違うのをご存じですか?

★額・おでこ
もともと皮脂の分泌が多い為なりやすい場所で、前髪の刺激・シャンプーや整髪料が残ってしまっているなどが原因になっている事も…ストレスによるホルモンの乱れによって皮脂が過剰に分泌されるのも原因。

洗顔時の洗い残しに気をつける・十分な睡眠と野菜中心の食事。

★眉間・眉毛
皮脂の過剰分泌・目立つ為に手で触ってしまう事によって炎症を起こしている。肝臓機能が低下が原因。

アルコールや油っぽい食事を減らし、ビタミン・ミネラルをしっかり摂る。

★鼻・小鼻
皮脂の分泌量も多い上に毛穴が深く溜まりやすい、紫外線を浴びると悪化しやすい。疲労・ストレス
※鼻の下…内臓が弱っている・暴飲暴食・便秘etc

しっかり汚れを落とす・紫外線対策・食事の量に気をつける。

★頬
皮脂の分泌量の少ない場所なので乾燥によるバリア機能の低下やホルモンバランスの低下など内的要因が多い。

※枕や布団などがふれる事による刺激やメイクが合わないなども要因。

保湿・良質な油を摂る(オメガ3)

★口周り・唇
ストレス・胃腸が弱っている・婦人科系の病気・冷え・冷えによるホルモンバランスの乱れ。

胃腸をやすめる・体をしっかり温める。

★顎
ストレス。

しっかり睡眠をとる・気分転換。

★フェイスライン
ホルモンバランスの乱れ・乾燥・睡眠不足。

しっかり睡眠を摂る。

★背中
ホルモンバランスの乱れ・洗い残しによる毛穴の炎症。

体を温める・しっかり洗う・しっかり睡眠を摂る。

しっかり睡眠をとる。

ホルモンバランスの乱れと冷えは深く関わっています。体を温める事はホルモンバランスを整え、免疫力を上げ、寝る前に行う事で良質な睡眠へと繋がっています。
”温活”はじめてみませんか?

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