”温活”のすすめ!!  気温や環境の変化に負けないで!

皆さん、こんにちは萬育堂薬房の寺田 裕美です。
3月に入り卒業、入学、就職、転勤など環境の変化が多い季節になりましたが皆
さんの周りはどうでしょうか?
今回はそんな季節にもおすすめの温活のお話しをちょっと…

”温活”のすすめ!!  気温や環境の変化に負けないで!

冬が終わり春になってどんどん気温が上昇してくると、気温の変化についていけ
ず体調を崩す人が増えてしまいます。
特に春先は暖かい日と寒い日が交互に来たり、寒暖差が大きくなる為より調整が
上手くいかず免疫力が低下してしまいます。
加えて入園、入学、就職、転居のシーズンで、これまでと違った新しい環境に適
応するまでの間、大人も子供も心身共にストレスや疲労を感じやすくなり、免疫力
が低下し、細菌やウイルスへの抵抗が弱まります。
これらの原因から気温が低くなった時などに周りに風邪の人がいると感染が拡大
しやすくなってしまうのです。

体温が1度下がると免疫力が30%も落ちてしまいます。
疲れていてもお湯を溜めてしっかり浸かって体を温める事をおすすめします。
温灸はリラックス効果もあり、自分の体調に合せて温める場所を変えて頂け
ストレスにも対応できるので大変おすすめです。
併せてウイルスの増殖を抑える働きのあるショウキT-1もおすすめです。

この季節、送別会・歓迎会など夜更かしや外食の機会も増えますが、栄養バラ
ンスの整った食事や十分な睡眠をとり、規則正しい生活を意識するようにしましょ
う。

しっかり温めて免疫力を上げていきましょう!
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