キレイと健康を取り戻したいあなたへ♪ 【スペシャル】ダイエットセミナー

  キレイと健康を取り戻したいあなたへ♪ 【スペシャル】ダイエットセミナー開催!   間違ったダイエットを繰り返すのではなく、体質から変えることがダイエット成功の秘訣です!私自身も-12kgの減量出来ました。ダイエットセミナーを通してしっかりと秘訣をお伝えさせていただきますので、精神的・肉体的にも美しくなり自信を取り戻しましょう♪ご参加お待ちしております(^^)/   日時 2019年4月20日(土) 14:00~15:30 ●開催場所:萬育堂薬房店内 ●定員:先着10名 ●講師:店長・鍼灸師 橋本みさき ●持ち物:筆記用具、体重記録表(記録している方) ●参加 ....more

”温活”のすすめ!!昔から言われている、腹8分目は正しかった。

皆さん、こんにちは萬育堂薬房の寺田 裕美です。 新しい年号になり新年度を迎え、数日が経ちました。 ”令和” まだまだ耳慣れませんが…良い年にしたいですね。 今回は、”ミトコンドリア”の活性化について…温活にプラスでお勧めするファスティ ングについてお話しします。 ”温活”のすすめ!!昔から言われている、腹8分目は正しかった。 ミトコンドリアは食事由来の”糖”を使って、エネルギー源である”ATP”を生産しは じめる。すると、長寿遺伝子「サーチュイン」が働きその結果、ミトコンドリアの合成 が増える。 新しいミトコンドリアは”活発”で”活性酸素の排出の少ないATP”を沢山つくり、” 高効率”なものが ....more

糖尿病になってしまうと身体はどうなるの?

こんにちは、萬育堂薬房です。 前回、11月14日は国際基準での糖尿病予防デーあることと糖尿病の概要についてお伝えしました。 http://www.banikudo.com/blog/?p=4642 今回は、糖尿病の症状についてやアドバイスなどのお話をしようと思います。   ~糖尿病の症状について~ 糖尿病は、体中の微小血管が徐々に破壊されていくことで様々な合併症を引き起こします。 しかし、そうなる前には必ず何かしらのサインがあります。 痛みがないからといって、それらを無視してしまうことが重症化を招きます。 まずは、糖尿病を疑うサインについて確認をしていきましょう。   【早 ....more

カッサは〇〇に効果的!5つの魅力をご紹介♪

皆さま、こんにちは!   最近かなり寒くなってまいりましたね彡(-_-;)彡 朝晩は特に冷えて、もうすでにお布団から脱出するのが苦痛な今日この頃です。   冷えると体もこわばってガチガチに、 血流も悪くなって最悪です(+o+)   そんな時には、カッサマッサージがおススメです♪ 大阪でカッサと言えば萬育堂薬房!   カッサは古くから中国で親しまれてきた民間療法ですが、 まだまだ体験されたことがない方も多いはず。   そんなカッサの魅力とは? どんな効果があるのでしょうか??       【美容】   カ ....more

今がチャンス!ウォーキングをはじめませんか?

皆さま、こんにちは!   最近台風の影響もあり、雨が多いですが この季節はウォーキングを始める絶好のチャンスです!   気温も少しずつ低くなり、かといって寒すぎず、 気持ちいい涼しい風を感じることができる秋こそが、 ウォーキングの季節だと強くお勧めします!ヽ(^o^)丿   私自信も雨が降っていない日に、ちょこちょこと ウォーキングを始めました!   今一度、ウォーキングの健康効果を再確認してみましょう♪     ①体力増強、筋力UP 足腰の筋力がUPし、続けることでどんどんと体力がついてきます。   ②痩せる 脂肪を落と ....more

頑張れない日のダイエットは萬育堂で♪

みなさま、こんにちは!   今年に入ってもう半分!6月に入りました。 もうすでに気温も高く腕や足を出している方も多いですね。 夏も直前まで迫って参りました!     夏までに、と毎年思うのが ダイエット ですよね(^-^; 永遠のテーマです。   萬育堂でも何度もダイエットの記事を書かせて頂いておりますが、 やはり基本は食事と運動です!   健康的に体重を落として維持したい場合は、 日々の努力は必要不可欠。楽に痩せることはできません。     私自身も毎日の食事のカロリー計算と毎日1時間のウォーキングか 30分以上のランニ ....more

<大阪>カッサ療法士育成講座14期生徒募集中!<東洋医学>

皆さんこんにちは! 鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本 実沙樹です!   今回は萬育堂で大人気の講座であるの カッサ療法士育成講座生徒募集のご案内です♪ 14期が4月からスタート予定! この機会にカッサを勉強してみませんか~?♪ 参考までに今期のスケジュールをご紹介(^o^)/↓ ---------- ☆開催内容☆ 日 時:第2金曜日 19:00~20:30 参加費:1クール 30,000円(全6回) 教材費:19,300円(初回受講時のみ) 定 員:14名(先着順) 申込方法:メール、HP、電話番号、店頭にて受付 メール:info@banikudo.com 電話:06-6311-5 ....more

<最終日>酵素断食7日目!店長橋本がチャレンジ♪(全7日)

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本です(^o^)/ 本日は酵素断食最終日7日目です♪ この一週間は長かったと言えば、正直長く感じました(笑) でも辛かったですか?と聞かれれば辛くなかったです。むしろ身体が楽でした(^_-)-☆   色々な変化を感じて楽しかったです。   まず一番びっくりしたのが体重です。今朝体重計にのると・・・ 4.5キロ減量でした!顔もすっきりしてダイエット成功です(^o^)/ アトピーも良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが落ち着きました。   まだ、少し赤みはありますが湿疹はほとんどなくなり綺麗な皮膚が見えて来てい ....more

酵素断食5日目!店長橋本がチャレンジ♪(全7日)

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本です(^o^)/ 本日は酵素断食5日目です♪休み明けなので身体がだるいかな?と思いましたがそんなことはありませんでした(^o^)/ 唯一の失敗は、寝坊してしまったくらいですかね(笑)断食すると消化にエネルギーを使わないので熟睡できます。   普段寝つきが悪い方や朝の寝起きが悪い方は夜遅くにお食事を取っていたり、消化の悪い油っぽい、味の濃い料理を召し上がられている方が多いです。 食後のデザートなんかも実は胃に負担を掛けている可能性もあります。   お仕事柄、食事が遅くなってしまう方や、妊活中、特に排卵前や、採卵前の方も断食が ....more

酵素断食3日目!店長橋本がチャレンジ♪(全7日)

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本です(^o^)/   本日は酵素断食3日目です♪いつもだとここで終了ですのでこれから未知の世界に足を踏み入れることになります・・・ どきどきしていますが内心楽しみです。   そして私は毎回断食3日目になると不思議なのですが・・・   テンションが上がります!元気です♪   解毒も順調に進んでいるのか寝起きもすっきりでしたし、集中力が増しています。 勘がさえてきます!なんでもポンポン思いつきます♪お客様との意思疎通がスムーズだったり、お悩みの原因が分かったりと色々当ててしまいます(笑)   体調 ....more